22.10.2020

Какое молоко полезнее?

Отправившись с магазин за молоком, сегодня Вы столкнетесь с выбором между коровьим молоком и его растительными собратьями - кокосовым, овсяным или соевым молоком. Но какое из них полезнее для человека?

В недавней презентации Ted-ED британские ученые поделились своими находками:

250 мл натурального коровьего молока содержат 8 г протеина, 12 г углеводов и до 8 г жира (в цельном молоке). Это составляет 15% от суточной нормы потребления протеинов для взрослого человека, 10% от нормы потребления углеводов и от 2 до 15% нормы потребления жиров.